如何培养自信心
作者:chenghui01 日期:2016-08-24 浏览


自信心是相信自己成功,成才的心理素质,是对自身能力的科学估价。自信才能有主见,才能做出他人未做之事。 缺乏自信心,就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个青年都应强化自信,受挫不气馁,失败不灰心,顺利不自负。

适应社会,努力奋斗,实现自身价值。经过前面的努力,自信的种子终于萌芽,但要破土而出还有一道难关要突破害羞。害羞与自信是息息相关的。


因为,如果一个人从来就没有失败过,那么他基本上是自信的,不害羞的。但是,人多少会遇到挫折,都会有失败的时候,而失败和挫折使人无法达到要求,人就会害羞。由此可见自信与害羞之间是此长彼消的关系,自信多一点害羞就少一点,反过来,自信少一点害羞就多一点。

在现实生活中我们也可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往不自信。因此克服害羞对培养自信十分重要

那么该如何克服害羞呢?可以试试以下几种方法:

1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候,例如说错话,但这并不表示你是笨拙的,也许你有缺点,如小眼睛,但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片,把它们分成两种颜色:一种代表优点,另一种代表缺点,每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥,怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的,把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己;然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点,克服自己的缺点。


3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落,免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己,因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯,让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高,你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时,眼睛要看着对方,害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方,但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时,要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣

7、别人打断你的话时,要继续把话说完。我们讲话时常会被打断,而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话,就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣,所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。


其实就这么简单正确看待自己,大声说话,看着对方,让别人注意自己……就象改变其它行为一样,刚开始时总觉得不好意思,觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想,最重要的是不要在乎那些害怕心理,慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动,恰恰相反,对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

因此,心动不如行动,只要去做,你就会变得越来越自信。